قد لا يناسبك الحذاء الذي اعتدت ارتداؤه في مطلع عمر الـ30 بعد سنوات قليلة، والسبب هو أن أقدام الجميع تكبر مع التقدم في السن.ويقول أخصائي الأقدام المعتمد من مجلس الإدارة وجراح القدم والكاحل مارك مينديزون أنه "عادة، مع دخولنا العقد الرابع، لن تبقى أقدامنا بحجم واحد"، بحسب تقرير لموقع "لايف سترونغ".1-الضغط المفرط ويشير مينديزون إلى أنه قد يضع الشخص الكثير من الجهد خلال يومه ويمشي لمسافات طويلة، ما يسبب التعب لقدميه وأصابعه. ويتابع أن الإجهاد المتكرر على الأنسجة لا يغير شكل القدمين فحسب، بل يمكن أن يتسبب أيضا في الإصابة بحالات الضغط المزمن. وتتضمن بعض مشكلات الضغط الشائعة: التهاب الأوتار. التهاب اللفافة الأخمصية أسفل القدم. الأورام. مشاكل الأعصاب. 2- زيادة الوزن من الطبيعي أن تؤثر السمنة على حجم القدمين. وهنا، يقول مينديزون إن "ثقل الجسم يزيد من الضغط على القدمين، وستتمدد الأربطة والأوتار التي تدعم أقدامنا ما يؤدي إلى تغييرات وتوسيع القدمين". أي أن زيادة الوزن تزيد من الضغط والقوة على القدمين، ما يؤدي إلى إعادة تشكيلهما. 3- التغيرات الهرمونية قد تتأثر القدمان بتغير الهرمونات في الجسم، مثلا خلال الحمل، ينتج الجسم هرمونا يسمى ريلاكسين، وهو يعزز مرونة الأربطة علما أن دوره تحضير الحوض وعنق الرحم للولادة لكنه يؤثر على أجزاء عدة في الجسم بما في ذلك القدمين.بالتالي، فاسترخاء الأربطة في القدمين يتسبب في نمو الأصابع. 4- الظروف الطبية يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية على قدمينا، مثلا يمكن أن يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على حجم وشكل القدم، وفق مينديزون.والتهاب المفاصل الروماتويدي هو اضطراب التهابي مزمن يضر ببطانة المفاصل، مما ينتج عنه تورم وتآكل العظام وتشوه المفاصل. مشكلة صحية أخرى قد تقف وراء ذلك وهي الاعتلال العصبي الذي يحدث عندما تتضرر الأعصاب الطرفية.إلا أنه بالوقت الذي من المحتمل أن يكون سبب كبر القدمين لا مفر منه مع تقدمنا في العمر، يمكن اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع المشاكل الأكثر خطورة، كممارسة تمارين تمدد القدمين لإراحتها وإراحة أوتارها، الحفاظ على وزن صحي، وارتداء الأحذية المناسبة. (ترجمات)