التدخين على أنواعه هو سمّ يختار تعاطيه كلّ شخص بإرادته، رغم ارتباطه بعشرات الأضرار الصحية التي تصل لحدّ الوفاة.فيموت 1,9 مليون شخص سنويا بسبب مرض القلب التاجي الناجم عن تعاطي التبغ، وفقا لأرقام صادرة في العام 2020، عن منظمة الصحة العالمية والاتحاد العالمي للقلب، وجامعة نيوكاسل في أستراليا. لكن لن نتحدث في موضوعنا اليوم عن أضرار التدخين التي باتت معروفة، إنما سنتطرّق إلى فوائد الإقلاع عنه.فوائد الإقلاع عن التدخين فعشرات الفوائد الصحية الآنية والطويلة الأجل، يحصدها كلّ من يختار الإقلاع عن التدخين. وهنا، عدّد اختصاصيّ الأمراض الصدرية والتنفسية الدكتور محمد حسن الطراونة لمنصة "المشهد"، كلّ هذه الفوائد وتشمل:تحسّن حاستي الذوق والشم.تحسّن الشهية.بعد أسابيع تبدأ كفاءة الرئة بالعودة.تحسّن القدرة على القيام بالمجهود.تقليل احتمالية الإصابة بالالتهابات الرئوية والبكتيرية والفيروسية.الحفاظ على سلامة وصحة الأسنان.تحسّن مستوى ضغط الدم. تنظيم ضربات القلب.تحسّن النوم فيستطيع الشخص دخول النوم بجميع مراحله بشكل أفضل.عودة القدرة على التركيز.القيام بالنشاطات الذهنية والجسدية.تحسّن عملية الهضم وانخفاض الارتجاع المريئي.تخفيف تحسّس الجيوب الأنفية.وذكر الطراونة أنّ من الفوائد على الأمد الطويل، هي تقليل مخاطر الإصابة بسرطانات الشفاه والرئة والبنكرياس والبلعوم والحلق، مؤكدا تحسّن الدورة الدموية في الجسم، وتقليل احتمال الإصابة بتلف الشرايين والأوردة الدموية في الأطراف.في هذا السياق، ذكرت منظمة الصحة العالمية، أنه بعد سنة واحدة من الاقلاع عن التدخين، يتراجع احتمال التعرض لمرض القلب التاجي بمقدار النصف، مقارنة بالشخص المدخن.وبعد 5 سنوات، ينخفض احتمال التعرض للسكتة الدماغيّة إلى مستواه عند غير المدخنين، وفق المنظمة.كما يقلل الإقلاع عن التدخين من احتمالات الإصابة بالعجز الجنسي، وصعوبات حدوث الحمل، والولادة المبتسرة، وانخفاض الوزن عند المواليد، والإجهاض.ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ المنظمة ذكرت أنّ الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين، تبدأ بعد نحو 20 دقيقة من الإقلاع عنه. ما علاقة طول العمر؟بالتالي فكسب سنوات إضافية من العمر إحدى الفوائد الأساسية التي ترتبط بالإقلاع عن التدخين، وفق الصحة العالمية.في سنّ 30 تقريبا : كسب نحو 10 سنوات إضافية في العمر المتوقّع.في سنّ 40 تقريبا: كسب 9 سنوات إضافية في العمر المتوقّع. في سنّ 50 تقريبا: كسب 6 سنوات إضافية في العمر المتوقّع. في سنّ 60 تقريبا: كسب 3 سنوات إضافية في العمر المتوقّع. أعراض انسحاب ليس من السهل على المدخن ترك سيجارته التي اعتاد عليها، لكنّ الأمر ليس مستحيلا، حيث يرتبط الإقلاع عن التدخين بأعراض انسحابية.وأوضح الطراونة هنا أنه "كلما زاد اسخدام السجائر تزيد أعداد مستقبلات النيكوتين في الدم، وعندما يبدأ الشخص في الإقلاع بشكل تدريجي عنه، تقل أعداد المستقبلات وتظهر أعراض الإنسحاب منها العصبية الزائدة والميول أكثر للنوم.ولفت إلى أنّ هذه الأعراض تختفي بعد مدة، ناصحا المدخنين بالإقلاع عن التدخين على أنواعه، لكي لا يعرّضوا صحتهم للخطر.الدول العربية في الواجهة38% من الرجال في الدول العربية هم من المدخنين، وفق ما كشف الطراونة، لافتا إلى أنّ النسبة الأكبر من التدخين (التقليدي والإلكتروني والنرجيلة أو الشيشة..) موجودة في الدول العربية.ودعا "لإعداد المزيد من المراكز المختصة بالاقلاع عن التدخين، وأن تكون الأدوية المساعدة على ذلك متاحة ومجانية، ولتدريب كوادر حول كيفية إعطاء استشارات للاقلاع عن التدخين، وزيادة الوعي حول أهمية الإقلاع، لأنّ مضار التدخين تؤدي إلى زيادة كلفة الانفاق الصحي ما يثقل كاهل القطاعات الصحية".(المشهد)