يُوجد العديد من أنواع الصداع المختلفة، ولكل نوع طريقة علاج فعالة تناسبه، لكنّ موقع الألم في الرأس هو المفتاح لتحديد سببه وأفضل طريقة لعلاجه، وفق صحيفة "ذا صن" البريطانية.1- الصداع في الجبهة الأسباب المحتملة والعلاج:التوتر:الأسباب: الإجهاد، القلق، الاكتئاب، التعب، الوضعية السيئة، مشكلات العضلات في الرقبة.العلاج: الباراسيتامول، التدليك، حمام ساخن، تمارين الرقبة، كمادات دافئة على الجبهة أو الرقبة.إجهاد العين:الأسباب: القراءة لفترات طويلة، استخدام الأجهزة الإلكترونية، التركيز المستمر، الوضعية غير الصحيحة.العلاج: أخذ فترات راحة منتظمة، تحسين وضعية الجلوس، إجراء فحص للعين، استخدام فلتر مضاد للوهج للشاشة.التهاب الجيوب الأنفية:الأسباب: العدوى الفيروسية، الحساسية، احتقان الأنف.العلاج: غسل الأنف بمحلول ملحي، استنشاق البخار، أدوية البرد والإنفلونزا، مضادات الالتهاب مثل الإيبوبروفين.2. الصداع في الصدغينالأسباب المحتملة والعلاج:التوتر والإجهاد:الأسباب: الضغط النفسي، الإرهاق.العلاج: الباراسيتامول، تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل، ممارسة الرياضة، التدليك.قلة النوم:الأسباب: عدم انتظام مواعيد النوم، النوم غير الكافي.العلاج: تنظيم مواعيد النوم، استخدام وسادة مناسبة، تجنب القيلولة، تقليل الكافيين، استخدام الكمادات الباردة.الإفراط في تناول الكافيين:الأسباب: شرب كميات زائدة من القهوة أو المشروبات المنبهة.العلاج: تقليل استهلاك الكافيين تدريجيًا لتجنب تفاقم الصداع بسبب الانسحاب المفاجئ.3- الصداع في مؤخرة الرأسالأسباب المحتملة والعلاج:التوتر العضلي:الأسباب: الشد العضلي في الرقبة والكتفين.العلاج: استخدام الكمادات الباردة، الاسترخاء في غرفة هادئة، العلاج الطبيعي، تمارين التمدد.4- الصداع في الجانب الأيمن من الرأسالأسباب المحتملة والعلاج:الصداع النصفي (الشقيقة):الأسباب: تغييرات هرمونية، القلق، تخطي الوجبات، بعض الأطعمة.العلاج: الإيبوبروفين، العلاج بالأكسجين، البوتوكس، الأدوية الوقائية مثل بروبرانولول أو توبيراميت.لكن يمكن أن يكون الألم في الجانب الأيمن مؤشرًا على حالات خطيرة مثل السكتة الدماغية أو الأورام، لذا يجب استشارة الطبيب إذا كان الصداع مستمرًا أو شديدًا.5- الصداع خلف العينينالأسباب المحتملة والعلاج:الصداع العنقودي:الأسباب: غير معروفة بدقة، لكن التدخين، الكحول، العطور، ورائحة الطلاء قد تكون محفزات.العلاج: أدوية التريبتان مثل السوماتريبتان، العلاج بالأكسجين، التحفيز الكهربائي الخفيف للعصب القذالي.(ترجمات)