حذر خبراء صحة القلب من أن معظم المكملات الغذائية المروّجة لصحة القلب، مثل زيت السمك، الكوإنزيم كيو10، الثوم، والمغنيسيوم، لا تثبت فعاليتها علمياً لمعالجة أو الوقاية من الأمراض القلبية، خصوصا لدى الأشخاص الأصحاء الذين يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً، بحسب صحيفة "واشنطن بوست".
وأكد الأطباء أن الاعتماد على هذه المكملات كبديل عن الأدوية الطبية المعتمدة يمكن أن يكون خطيراً، وقد يعرض المرضى لخطر تفويت العلاجات الفعالة.
من بين المكملات المدروسة، أظهرت بعض الدراسات المحدودة فوائد جزئية لأوميغا 3 في حالات ارتفاع الدهون الثلاثية، والكوإنزيم كيو10 كمضاد للأكسدة، ولبّ السيليوم الذي قد يخفض بعض أنواع الكوليسترول.
أما الثوم، والأرز الأحمر المخمر، والمغنيسيوم، فقد أظهرت الدراسات أنها إما غير فعالة أو تحمل مخاطر محتملة عند الإفراط في تناولها، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الحالات الصحية الخاصة.
ويشير الأطباء إلى أن أفضل الطرق للحفاظ على صحة القلب تشمل مراقبة ضغط الدم والكوليسترول بانتظام، اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب والبروتين الصحي مثل الأسماك والدواجن، ممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام، والابتعاد عن التدخين.
ويؤكد الخبراء أن التغييرات في نمط الحياة لا تقل فعالية عن الأدوية، بل يمكن أن تعمل جنباً إلى جنب مع العلاجات الطبية لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
