هل تعاني من عدم قدرة على التركيز والضياع؟ ربما يكون الأمر بسبب كثرة الضغوطات الحياتية وعدم قدرة العقل على تحمل كلّ ما يحصل حوله أو قد تكون مصابا بمرض عصبي شهير يبدأ منذ الطفولة.فاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب عصبي يؤثر على ملايين الأطفال والبالغين حول العالم. يتميز بأعراض من عدم الانتباه، وفرط النشاط، والاندفاع، ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على الأداء اليومي وجودة الحياة.هذا الاضطراب هو حالة مزمنة تبدأ عادةً في الطفولة ويمكن أن تستمر حتى البلوغ.أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهتشمل أعراض هذا الاضطراب وفق موقع "هيلث لاين":عدم الانتباه.نسيان إكمال المهام.صعوبة في الحفاظ على التركيز في المهام أو الأنشطة.أخطاء متكررة غير مبالية في الأعمال المدرسية أو الأنشطة الأخرى.صعوبة في تنظيم المهام والأنشطة.تجنب أو عدم الرغبة في المهام التي تتطلب مجهودًا عقليًا مستمرًا.سهولة التشتيت بالمحفزات الخارجية.النسيان في الأنشطة اليومية.عدم القدرة على اللعب أو الانخراط في الأنشطة بهدوء.التحدث بشكل مفرط.صعوبة في انتظار الدور.أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهالسبب الدقيق لـ ADHD غير مفهوم تمامًا، لكنه يُعتقد أنه ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية والعصبية.العوامل الوراثيةتشير الأبحاث إلى أن ADHD يميل إلى الانتشار في العائلات، مما يشير إلى وجود مكون وراثي قوي. تم ربط جينات عدة بالاضطراب، على الرغم من عدم تحديد أي جين محدد كسبب.العوامل البيئيةقد تزيد بعض العوامل البيئية خلال النمو الجنيني، مثل التعرض لدخان التبغ أو الكحول أو المخدرات، من خطر الإصابة بـ ADHD. بالإضافة إلى ذلك، تم ربط التعرض للرصاص والسموم الأخرى بأعراض ADHD.العوامل العصبيةأظهرت دراسات تصوير الدماغ اختلافات في هيكل ووظيفة أدمغة الأفراد الذين يعانون من ADHD مقارنةً بأولئك الذين لا يعانون من الاضطراب. قد تؤثر هذه الاختلافات على تنظيم الانتباه والسلوك والسيطرة على الاندفاعات.علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباهيتم إدارة ADHD عادةً باستخدام مزيج من العلاج السلوكي، والأدوية، والتدخلات التعليمية.العلاج السلوكي: يهدف إلى مساعدة الأفراد على تطوير مهارات لإدارة أعراضهم وتحسين أدائهم. قد تشمل التقنيات تعديل السلوك، وتدريب المهارات الاجتماعية، وتدريب الوالدين.الأدوية: تساعد في تحسين التركيز والانتباه وضبط النفس. تُستخدم أيضًا الأدوية غير المنبهة، مثل أتوموكسيتين وجوانفاسين، وقد تكون خيارًا للأفراد الذين لا يستجيبون للمنبهات.التدخلات التعليمية: توفر التسهيلات والدعم لمساعدة الطلاب الذين يعانون من ADHD على النجاح في المدرسة. قد تتضمن هذه التدخلات توفير مقاعد مفضلة، وتمديد الوقت للاختبارات، والمساعدة في التنظيم.هل يمكن الوقاية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟يعتقد العلماء أن العوامل الوراثية تلعب دورًا رئيسيًا في تطور اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لذا، لا يمكنك منع حدوث هذه الحالة.ولكن هناك عوامل خطر معينة قد تتمكن من تجنبها، وفق موقع "clevelandclinic". إذا كنت حاملاً، تجنبي السموم والمواد مثل الكحول والتبغ والمخدرات الترفيهية. قد يقلل هذا من خطر إصابتك، لكن الباحثين لا يعرفون سوى القليل عن طرق تقليل حدوث اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وانتشاره.(ترجمات)