الشعر الطويل هو هدف وحلم الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بنمو بشعرهم أو شعرهن أو بقوته. فإليكم كيفية تطويل الشعر الذي لا يطول.نشير بداية إلى أن بعض الطرق التي تساعد الشعر على النمو بشكل أسرع وأقوى قد تشمل المكملات الغذائية والتغييرات الغذائية والمراهم الموضعية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفحص كيفية تنظيم الجسم لنمو الشعر أي أن المسألة تختلف بين شخص وآخر، وفق موقع "هيلث لاين" الأميركي.إليك كيفية تطويل الشعر الذي لا يطولطرق عدة يمكن اللجوء إليها من أجل تطويل الشعر، من أبرزها:العناية بفروة الرأس: أي الحرص على تنظيف فروة الرأس بانتظام باستخدام شامبو مناسب لنوعية فروة الرأس. كما يمكن استخدام الماسكات الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب الفروة وتحفيز نمو الشعر.تقليل التلف: ينبغي تقليل التعرض للعوامل التي تسبب التلف للشعر مثل التصفيف الحراري المتكرر واستخدام المواد الكيميائية الضارة. يُفضل تجنب تسريح الشعر بشدة واستخدام أدوات التصفيف بلطف.التغذية السليمة: تأثير الغذاء على صحة الشعر لا يمكن إغفاله. يجب تضمين البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية في النظام الغذائي، مثل فيتامينات ب الموجودة في اللحوم والخضروات الورقية، والحديد الموجود في اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة.تقليل التوتر: يعتبر التوتر واحداً من العوامل التي قد تؤثر سلباً على صحة الشعر ونموه. من المهم ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للحد من التوتر.قص الشعر بانتظام: على الرغم من أن هذا قد يبدو مضادًا للمنطق، فإن قص الشعر بانتظام يمكن أن يساعد في تحفيز نمو الشعر الجديد والتخلص من الأطراف المتقصفة التي قد تثبط نمو الشعر.استخدام المنتجات المناسبة: يجب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مكونات طبيعية وتكون خالية من المواد الكيميائية الضارة.تجنب التدخين: يعتبر التدخين عاملاً ضارًا بالنسبة لنمو الشعر وصحته بشكل عام، لذا من المهم تجنب التدخين لتعزيز صحة الشعر.من المهم جدا التحلي بالصبر والاستمرار في اتباع هذه النصائح، لأن تطويل الشعر يتطلب وقتًا وجهدًا، وقد لا تكون النتائج فورية. أما في حال لم تحلّ هذه المشكلة رغم اتباع هذه النضائح فيجب استشارة طبيب متخصص لمعرفة السبب والعلاج المناسب.(ترجمات)