قد يبدو الذهاب إلى الطبيب أمرا مملا في مرحلة الطفولة وحتى في سن المراهقة، ولكن قد يشكل العمر الذي يبدأ فيه الأشخاص الاهتمام بصحتهم مفاجأة لك.فوفق دراسة أجريت على 2000 شخص بالغ في المملكة المتحدة، لا يبدأ الناس في مراقبة صحتهم بجدية حتى سن 38 عاما - وغالبا بعد تعرضهم لنوع من الخوف الصحي.تجاهل الصحةووجدت الدراسة أن البدء في تجربة آلام وأوجاع جديدة كان من بين المحفزات التي شجعتهم على الاعتناء بأنفسهم بشكل أفضل. وقالت الدكتورة إليزابيث روغرز، المدير السريري المساعد في عيادات بوبا الصحية في المملكة المتحدة، في بيان: "قد يكون من السهل جدا تجاهل صحتك، خصوصا عندما تكون صغيرا أو عندما تشعر أن كل شيء على ما يرام".وتابعت وفق موقع "ستادي فاينذز" أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت قبل أن تبدأ في أخذ صحتك على محمل الجد، سواء كان ذلك بسبب مرضك أو رؤية أحد أفراد أسرتك أو حتى شخص مشهور يعاني من مشكلة ما.وشددت روغرز "لا يوجد نهج واحد يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالصحة، وإجراء تغييرات بسيطة على نظام التمارين الرياضية أو النظام الغذائي يمكن أن يحدث فرقا حقيقيا في صحتك الجسدية والعقلية".أهم أسباب لأخذ الصحة على محمل الجد:البدء في الشعور بالأوجاع والآلام التي لم تشعر بها من قبل.الشعور بعدم اللياقة البدنية.وجود خوف صحي.عدم فقدان الوزن بالسهولة التي اعتدت عليها.اكتساب الكثير من الوزن.وفاة أحد أفراد العائلة/الصديق/الشريك.المعاناة من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية.شخص تعرفه يعاني من مخاوف صحية.الإصابة بالمرض بشكل متكرر أكثر مما اعتدت عليهأحد الأقارب يعاني من مخاوف صحية.أن يصبح لديك أولاد.أخذ وقت أطول للتعافي ممارسة التمارين الرياضية.شخص تعرفه يموت فجأة.الرغبة في أن تكون والدا نشطا.صديق لديه مشكلة/خوف.الشعور بأنك تصاب بكل خلل أو مرض منتشر.مرض والديك.بلوغ نفس عمر الوالد/الجد الذي كان يعاني من حالة صحية.فقدان الكثير من الوزن.أحد أفراد أسرته يطلب منك ذلك.شخص مشهور أو معروف لديه مشكلة/خوف أو يتوفى فجأة.(ترجمات)