ساكسندا Saxenda هو دواء موصوف طبيًا نجح في ترسيخ مكانته في إدارة مرض السكري من النوع الثاني، ومن الجدير بالذكر أنه لا يعمل كحل سحريّ لفقدان الوزن، بل تم اكتشاف تأثيره القويّ على خسارة الوزن، لذلك لجأ العديد من راغبي خسارة الوزن إلى هذا الحل، لكن مع الضروريّ اتّباع نظام غذائيّ مع إبر ساكسندا، فما هو أفضل نظام لتأثير واضح وقويّ من العلاج؟نظام غذائي مع إبر ساكسنداتشكل حقن ساكسندا Saxenda جزءًا من استراتيجية شاملة طويلة الأجل، تتضمن تعديلات غذائية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتغييرات سلوكية أخرى، لخسارة الوزن وإدارة مرض السكري من النوع الثاني، لذلك سوف نقدم لك معلومات حول أفضل نظام غذائيّ مع الحقن، وما هي الأطعمة التي عليك تجنبها.نظام غذائي صحي يتناسب مع إبر التنحيفيتطلب تناول Saxenda الالتزام بجدول نظام غذائيّ مع إبرة ساكسندا، يجب أن يتميز النظام الغذائيّ بمحتوًى منخفض من السعرات الحرارية وقيمة غذائية عالية.كما يجب أن يشمل نظام غذائيّ مع إبر ساكسندا النموذجي، توازنًا مثاليًا للكربوهيدرات والبروتين والدهون، بالإضافة إلى الكربوهيدرات معقدة المستمدة من مصادر مثل الحبوب الكاملة، ومجموعة متنوعة من الخضروات والتي توفر طاقة مستدامة وتحافظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.عليك بإضافة الدهون غير مشبّعة في المقام الأول المستمدة من مصادر صحية للقلب، مثل الأفوكادو والأسماك الدهنية وزيت الزيتون، فضلًا عن أنّ هناك مصادر البروتين اللحوم الخالية من الدهون ومجموعة متنوعة من البقول ومنتجات الألبان.ومن الضروريّ تناول كميات كبيرة من الماء، والحدّ من المشروبات السكرية التي قد تساهم في زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء جرعات ساكسندافي حين أنّ ساكسيندا قد يكون أداة فاعلة لفقدان الوزن، إلا أنّ هناك أطعمة معينة قد تتداخل مع فاعليته أو قد تسبب ردود فعل سلبية، ومنها:الأطعمة الغنية بالسكر:الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلوى والمعجنات والمشروبات السكرية، قد تتداخل مع فاعلية ساكسندا، فمن المهم أن نضع في الاعتبار أنّ ساكسندا هو مساعد لفقدان الوزن، وأنّ تناول الأطعمة الغنية بالسكر يؤدي إلى زيادة الوزن، وبالتالي مواجهة تأثيرات الدواء.الأطعمة المصنّعة:غالبًا ما تكون الأطعمة المصنّعة عالية في الدهون غير الصحية والسكريات المضافة، وكلاهما يساهم في زيادة الوزن وكذلك زيادة مستويات السكر في الدم، ما قد يكون خطيرًا على الأفراد الذين يتناولون ساكسندا، وخصوصًا للذين يعانون مرض السكري من النوع الثاني.الأطعمة المقلية:الأطعمة المقلية عالية في الدهون والسعرات الحرارية غير الصحية، ما يساهم في زيادة الوزن، ويعمل الاستهلاك المنتظم لهذه الأطعمة، على مواجهة تأثيرات فقدان الوزن لـ ساكسندا.الكربوهيدرات المكررة:تؤدي الكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز، إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم والأنسولين، لذا تكون ضارة بشكل خاص مع الذين يتناولون ساكسندا، حيث يعمل الدواء عن طريق تنظيم مستويات السكر في الدم.منتجات الألبان عالية الدهون:منتجات الألبان عالية الدهون مثل الحليب الكامل والجبن، مشكلة أيضًا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبّعة والسعرات الحرارية، والتي قد تساهم في زيادة الوزن وتتداخل مع فاعلية ساكسندا. ماذا يفعل ساكسندا؟يساعدك ساكسندا الاسم التجاريّ للمادة الفاعلة ليراغلوتيد Liraglutide على إدارة فقدان الوزن عن طريق زيادة مدى شعورك بالشبع بعد تناول الطعام، لكي يعمل ساكسندا في أفضل حالاته، ستحتاج إلى تناول نظام غذائيّ مع إبر ساكسندا منخفض السعرات الحرارية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمساعدتك على إنقاص الوزن.إذا كنت تتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية عند استخدام ساكسندا، فلا يزال بإمكانك زيادة الوزن، لذلك سترغب في تقليل أحجام حصصك من هذه الأنواع من الأطعمة، وخصوصًا تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.يساعد ساكسندا أيضًا في إبطاء إفراغ المعدة، وهو مدى سرعة إفراغ معدتك لمحتوياتها في الأمعاء الدقيقة، من خلال إبطاء إفراغ المعدة، ستشعر بجوع أقل، ما يعني أنك لن تشعر بالرغبة في تناول الكثير من الطعام.عندما تبدأ في استخدام ساكسندا لأول مرة، قد تشعر بالمرض أو التقيؤ، وسيستغرق جسمك بعض الوقت للتعود إلى الدواء، لذا حاول التحلي بالصبر لبضعة أيام.يمكن أن تجعل بعض الحالات الصحية، مثل اضطرابات الغدة الدرقية، من الصعب إنقاص الوزن حيث قد يكون لديك عملية التمثيل الغذائيّ أبطأ، كما قد تسبب بعض الأدوية الموصوفة أو المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أيضًا، زيادة الوزن كأثر جانبي.إذا كان لديك أيّ حالات صحية أخرى تؤثر على وزنك، فيمكنك التحدث إلى اختصاصيّ تغذية لوضع خطة طعام مناسبة لك.(المشهد)