عند الحزن، الفرح، الخوف، الراحة، في كلّ هذه الحالات نجد أن للعناق مكانا.فيعد اللمس جزءا لا يتجزأ من التفاعل البشري وشكلا مهما للغاية من أشكال الاتصال. وفقا للعلماء، تتجاوز فوائد العناق الشعور الدافئ الذي تشعر به عندما تحمل شخصا بين ذراعيك. فما هي فوائده؟ 1-تقليل التوتر عندما يتعامل صديق أو أحد أفراد الأسرة مع شيء مؤلم أو غير سار في حياته، عانقه. فيشير العلماء إلى أن تقديم الدعم لشخص آخر من خلال اللمس يمكن أن يقلل من توتره ويبث في نفسه الراحة. 2-تعزيز صحة القلب يمكن أن تكون المعانقة مفيدة لصحة القلب. في دراسة سابقة، قسم العلماء مجموعة من نحو 200 بالغ إلى مجموعتين: في المجموعة الأولى قام الشريكان بمسك أيديهم لمدة 10 دقائق تبعها عناق لمدة 20 ثانية. في المجموعة الثانية جلس الشركاء مع بعضهم لمدة 10 دقائق و 20 ثانية فقط. وبيّنت النتيجة أن الأشخاص في المجموعة الأولى أظهروا انخفاضا أكبر في مستويات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب مقارنة بالمجموعة الثانية. 3- سعادة أكثر الأوكسيتوسين مادة كيميائية في الجسم، يطلق عليها العلماء اسم "هرمون الدلال"، لأنه يرتفع عند العناق أو اللمس أو الجلوس بقرب من نحب. ويرتبط الأوكسيتوسين بالسعادة وتقليل التوتر. وجدت إحدى الدراسات أن الفوائد الإيجابية للأوكسيتوسين كانت أقوى لدى النساء اللواتي لديهن علاقات أفضل مع شريكهن الرومانسي. 4- تقليل الألم تشير الأبحاث إلى أن بعض أشكال اللمس قد تستطيع على تقليل الألم الجسدي وتحسين نوعية الحياة. والعناق هو شكل من أشكال اللمس التي قد يساعد في تقليل الألم. عدد العناق اليومي ذكرت أخصائية العلاج الأسري فيرجينيا ساتير وفق موقع "هيلث لاين" أن الإنسان يحتاج إلى:4 أحضان يوميا للبقاء على قيد الحياة.8 أحضان يوميا للحفاظ على الصحة. 12 حضنا يوميا للنمو. وأكدت ساتير أن الكثير من العناق أفضل من عدم كفاية. مدة العناق الأنسب بعدما علمنا العدد المطلوب يوميا للأحضان، ما هي المدة المثالية لها؟ العلماء أجابوا عن هذا السؤال. وذكر باحثون في جامعة "غولدميس" وفق "ساينس ألرت" أن العناق يجب أن يستمر ما بين 5 إلى 10 ثوان. جاء ذلك بعدما تبيّن لهم أن العناق لمدة ثانية واحدة هي الأقل إمتاعا، بينما العناق لمدة 5 و10 ثوان كانت ممتعة على حد سواء. (ترجمات)