تعتبر فترة التبويض أحد الجوانب المهمة جدًا عند التخطيط للحمل. ومن المهم فهم متى تحدث فترة التبويض في الدورة الشهرية للمرأة، لزيادة فرص الحمل. فإليك أسهل طريقة لحساب أيام التبويض.أعراض التبويض الإباضة هي عملية تحدث مرة واحدة في كل دورة شهرية، عندما تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تحفيز المبيض لإطلاق بويضة ناضجة.وعادةً ما تحدث الإباضة قبل 12 إلى 16 يومًا من بدء الدورة الشهرية الجديدة، وتترافق مع بعض الأعراض.وتشمل العلامات الشائعة للإباضة، وفق موقع "clearblue".ارتفاع درجة الحرارة.آلام التبويض.التغيرات في مخاط عنق الرحم.تغيرات في اللعاب.أسهل طريقة لحساب أيام التبويضلحساب أسهل طريقة لحساب أيام التبويض يتم:حساب طول الدورة الشهرية هو عدد الأيام من أول يوم نزول الدم في الدورة الشهرية الأخيرة، إلى أول يوم نزول دم في الدورة التالية. من هذا الرقم، اطرحي 14 يومًا من نهاية الدورة الحالية لتحديد اليوم التقريبيّ للإباضة.باستخدام هذه الطريقة، يمكن للمرأة تحديد فترة التبويض بسهولة وزيادة فرص الحمل، بناءً على احتياجاتها ورغباتها، لتكون هذه أسهل طريقة لحساب أيام التبويض.ماذا عن الدورات الشهرية غير المنتظمة؟في حال كانت المرأة تعاني من دورات شهرية غير منتظمة، أو كانت مدة الدورة تختلف من شهر لآخر، فقد يكون من الصعب حساب تاريخ الإباضة. لذا يمكن اللجوء إلى اختبارات بول الإباضة أو تتبع الإباضة، كما من الضروريّ طلب المزيد من النصائح من الطبيب.من المستحسن أنّ التفكير في طلب المشورة الطبية بعد محاولة الحمل بشكل طبيعيّ من دون نجاح لمدة 12 شهرًا، في حال كان عمر المرأة أقل من 35 عامًا، أو بعد 6 أشهر إذا كان عمرها يزيد عن 35 عامًا.(ترجمات)