ارتفاع ضغط الدم يزداد حول العالم.. هل يمكن الوقاية منه؟

"المرض الصامت" هو تسمية تُطلق بجدارة على مرض ارتفاع ضغط الدم، فنحو 46% من البالغين المصابين به لا يعلمون بذلك، كونه لا يترافق مع أيّ أعراض صحية في غالبية الأحيان.

"ضغط الدم هو ضغط ضخ الدم من قبل القلب على جدار الشرايين"، وفق أخصائي أمراض القلب والشرايين في مركز كليمنصو الطبي في بيروت الدكتور أيمن جابر لمنصة "المشهد".

وتابع أنّ "ارتفاع ضغط الدم، يعني ارتفاعا في ضغط الضح عن العادة، ما يعرّض عضلة القلب وجدار الشرايين لخلل وضرر في حال استمراره".

ارتفاع الإصابات.. بالأرقام

بالحديث عن هذا المرض، فنحو 1,28 مليار شخص بالغ من الفئة العمرية 30-79 سنة في العالم، مصابون بارتفاع ضغط الدم، وفق آخر أرقام لمنظمة الصحة العالمية.

وتختلف معدلات انتشاره باختلاف الأقاليم وفئات الدخل القُطرية، لكن تسجَّل أعلى المعدلات في الإقليم الإفريقي التابع للمنظمة، بنسبة 27%، في حين يُسجّل أدنى معدل له في إقليم الأميركتين التابع للمنظمة بنسبة 18%.

وعبر السنوات ارتفعت حالات المصابين بارتفاع ضغط الدم. وزاد عددهم من 594 مليون شخص في عام 1975، إلى 1,13 مليار شخص في عام 2015.

ما الأسباب؟

من هنا، يبقى السؤال الأول الذي يطرحه المريض عقب تشخيص إصابته بهذا المرض: ما السبب؟

فأشار جابر إلى أنّ "95% من أسباب ارتفاع ضغط الدم، تعود لعوامل وراثية، بينما 5% تعود لأسباب ثانوية".

وقد تشمل الأسباب الثانوية:

• مشاكل الكلى أو شرايينها.
• مشاكل الغدد كالغدّة الدرقية.
• النوم غير السليم.
• الأدوية المضادات للالتهاب وبعض الأدوية التي تتعلق بمنع الحمل.
• التدخين.
• البدانة.
• بعض الأدوية مثل الكورتيزون وبعض المواد الغذائية أو عرق السوس.

وأوضح أنّ الضغط الوراثي يظهر إجمالًا بين عمر 25 و50 سنة، أما في حال ظهر قبل عمر 20 سنة وبعد عمر 50، فقد يكون السبب ثانويّا.

ما الأعراض؟

لا يشعر معظم الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بأيّ أعراض بالعادة، وفق المتحدث.

أما في حال تقدّم الحالة المرضية، فقد تظهر بعض الأعراض مثل ألم الرأس المستمر أو المزمن.

أما الأعراض الأخطر فتشمل مشاكل في العيون والكلى وشرايين الكلى، نزيفًا بالرأس أو بشعيرات الأنف.

مضاعفات خطيرة

وبينما لا يسبب هذا المرض أعراضا ظاهرة، لكن هل له مضاعفات خطيرة؟ الجواب "نعم".

ومن بين مضاعفات ارتفاع ضغط الدم أنه يمكن أن يلحق أضرارا خطيرة في القلب. وتشمل مضاعفاته:

• قصور عضلة القلب.
• قصورا بالكلى ما يؤدي إلى خلل في عمل الكلى.
• شرايين الرأس التي يمكن أن تسبب نزيفا أو جلطات.

الفحص.. مرتان بالسنة

بالتالي، تعدّ أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابا بارتفاع ضغط الدم أم لا، هو إجراء فحص ضغط الدم.

وهنا، دعا جابر كلّ شخص إلى إجراء هذا الفحص مرتين في العام، خصوصا في حال معاناة أحد أفراد الأسرة هذا المرض.

أما في حال شخّص المريض بالإصابة، فقد يكون العلاج عبر وصف أدوية خاصة واتّباع نمط حياة صحي.

طرق الوقاية سهلة

تتوافر طرق وقائية عدة لمواجهة ارتفاع ضغط الدم.

وعن هذه الطرق، كشف جابر أنها تشمل:

• تخفيف تناول الملح.
• ممارسة الرياضة ولو لنصف ساعة 3 مرات في الأسبوع.
• الابتعاد عن الوجبات السريعة.
• اعتماد "داش دايت" الذي يركز على المواد الصحية مع الابتعاد عن الملح والدهون والتركيز على الخضار والحبوب.

إفعل لا تفعل!

كما تشمل الطرق الوقائية الأخرى التالي، وفق منظمة الصحة العالمية: