التنقل النشط من خلال المشي أو استخدام الدراجة يقلل الالتهاب، الذي يؤدي إلى أمراض القلب والسكري والسرطان، وفق ما كشفت دراسة حديثة.وكشف فريق البحث من جامعة إيسترن فنلندا إلى أن هناك حاجة إلى ما لا يقل عن 45 دقيقة من التنقل النشط من أجل الحصول على هذه الفائدة.من الطبيعي أن يعاني الأشخاص من فترات قصيرة من الالتهاب، وهو جزء من الاستجابة المناعية الصحية قصيرة المدى للجسم. ومع ذلك، يستمر الالتهاب المزمن لأشهر أو سنوات عدة، وقد أظهرت الأبحاث السابقة أنه يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من المشاكل الصحية الشائعة.الحركة النشطةوتابع الباحثون في الدراسة بيانات 6200 عامل في فنلندا، حيث خضع المشاركون لفحوصات لتقييم مستوى بروتين "سي" التفاعلي في الدم. وفي النتائج، تبيّن أنه بالمقارنة مع الذين قادوا سياراتهم أو استقلوا وسائل النقل إلى العمل، فالذين أمضوا ما لا يقل عن 45 دقيقة يومياً في المشي أو ركوب الدراجات للذهاب إلى العمل انخفض لديهم مستوى بروتين "سي" التفاعلي في الدم بنسبة 17% تقريباً. وأشار الباحثون وفق موقع "هيلث داي" إلى أن التعرض لتلوث الهواء خلال الذهاب للعمل عند ركوب الدراجات لم يغير بشكل كبير من تأثير التنقل النشط على الالتهاب.ويبدو أن هناك حاجة إلى 45 دقيقة على الأقل من التنقل النشط لتحقيق فوائد حقيقية.وقال الباحثون في بيان صحفي: "تشير دراستنا إلى أن التنقل المنتظم والمرتفع إلى حد ما قد يقلل الالتهاب بين البالغين".وتابعوا أن "تشجيع المشي وركوب الدراجات في العمل يمكن أن يؤدي إلى فوائد صحية على مستوى السكان بالإضافة إلى تقليل الانبعاثات الناجمة عن حركة المرور الآلية."(ترجمات)