الاكتئاب ليس مجرد الشعور بالحزن أو قضاء يوم سيء. إنها حالة صحية عقلية عميقة وموهنة في كثير من الأحيان تؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم. قد يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بأنهم محاصرون ومعزولون ومرهقون وغير قادرين على إيجاد طريقهم للخروج من الظلام المحيط بهم. بالنسبة للأشخاص العاديين يمكن أن يكون من الصعب أن نفهم بالضبط ما يشعر به المكتئب. ومع ذلك، يمكن أن يكون لكلماتنا تأثير هائل، بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا".اختر الكلمات التي تشفي في حين أن نوايانا غالبا ما تكون جيدة، إلا أنّ بعض العبارات أو الردود يمكن أن تظهر على أنها رافضة أو حكمية أو مفرطة في التبسيط للأمر. يتطلب دعم شخص مصاب بالاكتئاب الصبر والتعاطف والاستعداد للاستماع من دون إصدار أحكام. إنّ كلماتنا لديها القدرة على الارتقاء أو الأذى عن غير قصد، لذلك من الضروريّ التعامل مع المحادثات بعناية. الاكتئاب عبء ثقيل، لكن لا ينبغي لأحد أن يحمله بمفرده. يمكن لأفعال اللطف الصغيرة والكلمات المدروسة والفهم الحقيقي أن تُحدث فرقًا كبيرًا في رحلة شخص ما نحو الشفاء.لذلك احذر من قول مثل هذه الجمل في حديثك مع شخص مكتئب:حاول تخرج نفسك من الاكتئاب.لديك الكثير لتكون ممتنًا له.الناس الآخرون لديهم أسوأ مما لديك.لماذا لا تفعل شيئًا آخر لتشعر بتحسن؟أنت لا تبدو مكتئبًا.أنت متوهم وكل شيء في فكرك فقط.أنت دراماتيكيّ للغاية.لكنك كنت بخير أمس!أنت قويّ جدًا، لست بحاجة إلى مساعدة.أخبرني إذا كنت بحاجة إلى أيّ شيء.(ترجمات)