منذ أعوام عدة، تم تصنيف فنلندا على أنها أسعد دولة في العالم، ما السبب؟وقال الباحث والفيلسوف الفنلنديّ في علم النفس فرانك مارتيلا، إنه "سيكون أكثر دقة أن نقول إنّ فنلندا هي الدولة التي لديها أقل الناس تعاسة في العالم"، حيث أوضح أنّ كل هذا السلوك الحائز على جوائز ينبع من 3 معتقدات منتشرة على نطاق واسع في المجتمع الفنلنديّ الذين يُعتقد أنهم يساهمون في السعادة الوطنية.وتشمل هذه المعتقدات:الارتباط المجتمعي.فعل الخير للآخرين.إيجاد هدف واضح للنفس.وأوضح مارتيلا مدى أهمية هذه المفاهيم الثلاثة "الحاسمة" للمشروع - ولماذا يجب عليك السعي لدمجها في حياتك اليومية.وذكر أنّ "وجود أشخاص من حولك يهتمون بك، ويهتمون بك، يجعل الناس سعداء"، مضيفًا أنه "لحسن الحظ، يمكن أن يكون هذا صحيحًا حتى في الظروف المادية الصعبة للغاية."وتظهر الدراسات أنّ هذا صحيح، فقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء والعائلة، يمكن أن يجعل الحياة أفضل بلا حدود، بغضّ النظر عن الوضع الماليّ أو المادي.وعندما يتعلق الأمر بالأعمال الصالحة، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة ولاية أوهايو عام 2023 أنّ القلق والاكتئاب والتوتر يمكن تخفيفه من خلال أفعال صغيرة من اللطف.وأشار إلى أنه "عندما تساعد شخصًا ما، وعندما يكون لديك تأثير إيجابيّ على الآخرين، فإنّ سعادتك وشعورك بالمعنى يزداد"، موضحًا "في حالات الأزمات، عادة ما تكون فرص مساعدة بعضنا البعض كثيرة، وهذا يساعد أيضًا على بناء شعور بالتضامن."وذكر مارتيلا عاملًا مهمًا آخر يساهم في رفع الروح المعنوية العالية للبلاد: "المؤسسات الحكومية التي تعمل بشكل جيد، وأنا أميل إلى القول إنّ الحكومات لا تستطيع أن تجعل الناس سعداء، لكنها تستطيع تحقيق العديد من مصادر السعادة".(ترجمات)