يعتبر الرمان من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم بشكل عام، وله تأثيرات إيجابية خاصة على صحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك المعدة والقولون. فما هي فوائد الرمان للمعدة والقولون؟ يحتوي الرمان على مجموعة من المركبات النشطة مثل مضادات الأكسدة، الفيتامينات، والألياف الغذائية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضميّ بطرق متعددة.ما هي فوائد الرمان للمعدة والقولون؟للرمان فوائد متعددة على الجسم، وتشمل:1. تحسين صحة المعدة الرمان يُعزّز إفراز العصارة الهضمية ويساعد في تسهيل عملية الهضم. تحتوي حبوب الرمان على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات التي تقلل من التهابات بطانة المعدة، ما يخفف من حرقة المعدة والقرحة. كما أنّ الرمان يحمي بطانة المعدة من التأثيرات الضارة لبعض البكتيريا الضارة مثل Helicobacter pylori، التي تُعتبر سببًا رئيسيًا لحدوث التهابات وقرحة المعدة.2. دعم صحة القولون الرمان غني بالألياف الغذائية التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القولون. يساعد تناول الرمان بانتظام على تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك، ما يعزز بيئة صحية للقولون. بالإضافة إلى ذلك، الألياف تساعد على تنظيف القولون من السموم والفضلات المتراكمة، ما يقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون.3. خصائص مضادة للالتهابات أظهرت الدراسات أنّ الرمان يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض القولون مثل القولون العصبي (IBS) والتهاب القولون التقرحي. كما يساهم في تحسين أعراض هذه الأمراض عن طريق تقليل التهيج والانتفاخ.4. تحسين التوازن الميكروبي في الأمعاء الرمان يحتوي على مركبات البريبايوتيك، التي تحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ما يساعد في الحفاظ على التوازن البكتيريّ الطبيعي في القولون. هذا التوازن مهم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع مشاكل مثل الانتفاخ والإسهال.5. الوقاية من السرطان تحتوي بذور الرمان على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والتانينات، التي تساعد في الحماية من سرطان القولون. أظهرت بعض الدراسات أنّ الرمان يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية، ويقلل من خطر حدوث طفرات جينية في القولون.(ترجمات)