الفيتامينات هي عنصر مهم لوظيفة الجسم وطاقته صحته، وأي نقص فيها قد يظهر من خلال أعراض مختلفة ومنها المزعجة. ويعتبر فيتامين ب12 من أبرز الفيتامينات للجسم، ونقصه قد يؤثر على العديد من أجهزة الجسم، بما في ذلك العظام. فما هي أعراض نقص فيتامين ب12 على العظام؟أسباب نقص فيتامين ب12يحدث نقص فيتامين ب 12 إذا كنت لا تتناول ما يكفي منه أو إذا كان الجسم لا يمتص فيتامين ب 12 الذي تستهلكه بشكل صحيح. تشمل الحالات أو الحالات التي يمكن أن تسبب نقص فيتامين ب12 ما يلي وفق موقع "clevelandclinic" الطبي:نقص فيتامين ب12 في النظام الغذائي: الأشخاص الذين لا يتناولون ما يكفي من الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على فيتامين ب12 أو لا يتناولون الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 يمكن أن يصابوا بنقص فيتامين ب12.التهاب المعدة: التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة، وهو سبب شائع لنقص فيتامين ب12. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب12 بسبب نقص حمض الهيدروكلوريك في المعدة، وهو ضروري لامتصاص فيتامين ب12.فقر الدم الخبيث: الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث، وهي حالة طبية نادرة، غير قادرين على إنتاج العامل الداخلي، وهو بروتين تصنعه المعدة. أمراض الجهاز الهضمي: الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية، يمكن أن تمنع جسمك من امتصاص فيتامين ب 12 بشكل كامل.الجراحة: قد يواجه الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل تحويل مسار المعدة (جراحة فقدان الوزن)، صعوبة في امتصاص فيتامين ب12.اضطراب تعاطي الكحول: يمكن لهذه الحالة أن تلحق الضرر بالجهاز الهضمي وتسبب نقص فيتامين ب12.أعراض نقص فيتامين ب12 على العظامأما بالنسبة إلى أعراض نقص فيتامين ب12 فهي كثيرة، لكن أكبرها على العظام فيما هي:1- زيادة خطر الكسورالفيتامين ب12 ضروري لتشكيل العظام الصحية، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام ونقص كثافتها، مما يزيد من خطر الكسور بشكل خاص في المناطق التي تعاني من ضغط أو تأثيرات خارجية.2- تأثير على نمو العظامنقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤثر على تكوين العظام لدى الأطفال والشباب، مما قد يؤدي إلى تأخر في النمو العظمي وضعف في العظام.3- زيادة خطر هشاشة العظامالأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 قد يكونون أكثر عرضة لخطر هشاشة العظام، وهي حالة يصبح فيها العظام هشة وسهلة الكسر.4- ألم العظام والعضلاتيمكن أن يشعر الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 بألم في العظام والعضلات، وقد يكون ذلك نتيجة لتأثيره على نظام الأعصاب.5- تأثير على تجديد الخلايا العظميةالفيتامين ب12 ضروري لتجديد الخلايا العظمية، ونقصه قد يؤثر على هذه العملية مما يسبب ضعفًا في العظام وانخفاض كثافتها.6- زيادة الإجهاد على العظامقد يزيد نقص فيتامين ب12 من الإجهاد على العظام وقد يؤدي ذلك إلى التآكل والتدهور بشكل أسرع.بالمحصلة، يجب على من يعاني من أعراض نقص فيتامين ب12، بما في ذلك ألم العظام أو الشعور بالضعف العام، استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهه إلى العلاج المناسب، سواء كان ذلك من خلال تغذية محسنة أو تناول مكملات الفيتامينات.(المشهد)