يُعتبر ظهور الشعر الأبيض أو الشيب علامة طبيعية على التقدم في العمر، إلا أنه قد يظهر في سن مبكرة لدى بعض الشباب، مما يثير تساؤلات حول الأسباب المحتملة وراء ذلك. تتعدد العوامل التي قد تسهم في ظهور الشيب المبكر، ومنها:العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا رئيسيًا في تحديد موعد ظهور الشيب. إذا كان أحد الوالدين أو الأجداد قد عانى من الشيب المبكر، فهناك احتمال كبير لانتقال هذه الصفة إلى الأجيال اللاحقة.نقص الفيتامينات: يُعتبر نقص فيتامين ب12 من الأسباب المحتملة لظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة، حيث يؤثر هذا النقص على إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر.الاضطرابات الهرمونية: تؤثر مشكلات الغدة الدرقية، سواء كانت فرط النشاط أو القصور، على توازن الهرمونات في الجسم، مما قد يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر. الضغوط النفسية والتوتر: يُعتقد أن التوتر والإجهاد المستمرين قد يسهمان في ظهور الشعر الأبيض، حيث تؤثر الضغوط النفسية على الخلايا الجذعية المسؤولة عن إنتاج الميلانين. التدخين: يرتبط التدخين بزيادة خطر ظهور الشيب المبكر، حيث تؤدي المواد الكيميائية الموجودة في السجائر إلى تلف بصيلات الشعر وتقليل تدفق الدم إليها.سوء التغذية: يؤثر النظام الغذائي غير المتوازن على صحة الشعر، حيث يؤدي نقص المعادن والفيتامينات الضرورية إلى ضعف إنتاج الميلانين وظهور الشعر الأبيض.أمراض المناعة الذاتية: بعض الأمراض، مثل البهاق والثعلبة، تؤدي إلى مهاجمة الجهاز المناعي للخلايا الصبغية، مما يسبب فقدان لون الشعر وظهور الشيب.استخدام المواد الكيميائية: الاستخدام المتكرر لصبغات الشعر والمنتجات الكيميائية قد يؤدي إلى تلف بصيلات الشعر وتقليل إنتاج الميلانين، مما يساهم في ظهور الشعر الأبيض.تأخير ظهور الشعر الأبيضللحد من ظهور الشيب المبكر، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ب12، والابتعاد عن التدخين، وإدارة التوتر والضغوط النفسية بطرق صحية. في حال ظهور الشيب نتيجة لأسباب وراثية، قد يكون من الصعب منعه، ولكن يمكن التعامل معه من خلال استخدام صبغات الشعر أو استشارة أخصائي الجلدية للحصول على نصائح مخصصة. (ترجمات)