مع انتشار العمل عن بعد وانخفاض فترات الاستراحة، زادت نسبة تناول الطعام من على المكتب أو من على الأريكة، من دون الإدراك بأنّ هذا الأمر يُضرّ بالجهاز الهضمي.ما هو أفضل وضع للأكل؟من هنا، يشير اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور فيليب جودبيرغ، إلى أنّ "أفضل وضع لتناول العشاء أو الغداء، هو الجلوس أمام الطاولة مع ظهر مستقيم وقدمين متساويتين على الأرض وصدر مفتوح"، موضحا أنّ "هذه الوضعية تسمح بالحفاظ على معدة مسترخية وهو عنصر مهم للهضم الجيد". وتابع وفق "توب سانتي" أنّ الجلوس مع ظهر مستقيم يعزز مرور الطعام إلى المعدة. كما نصح الطبيب بـ"تناول الطعام ببطء، ومضغ كل قضمة"، داعيا إلى تناول الطعام بعناية من دون فعل شيء آخر معه، مثل قراءة رسائل البريد الإلكتروني أو النظر إلى الهاتف.بالتالي، لا يُنصح بتناول الوجبات على الموائد المنخفضة، لأنّ وضعية الجسم لا تكون مستقيمة ومناسبة للهضم. فالجلوس بشكل مجعّد وغير مستقيم يضغط على المعدة، ما يؤدي إلى تطور مخاطر الاضطرابات مثل ارتداد الحمض أو الانتفاخ.(ترجمات)