تشهد حالات النوبات القلبية والسكتات الدماغية ارتفاعًا ملحوظًا خلال الأسبوعين الأخيرين من شهر ديسمبر، حيث يعتبر يوم 25 ديسمبر اليوم الأكثر تسجيلاً للأحداث القلبية خلال العام، وفقًا لجمعية القلب الأميركية.أحد أسباب هذا الارتفاع يعود إلى الطقس البارد، إذ "تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم ويجعل القلب يبذل مجهودًا أكبر لضخ الدم"، بحسب الدكتورة باتريشيا فاسالو، أستاذة مساعدة في أمراض القلب بجامعة نورث وسترن.كما تلعب ضغوطات موسم الأعياد دورًا رئيسيًا. تقول فاسالو وفق موقع "ميديكال إكسبرس":بالنسبة للبعض، يكون الموسم مبهجًا، بينما قد يجده آخرون مزعجًا أو مرهقًا. فقد يشعرون بالحزن لفقدان أحبائهم، أو يواجهون تحديات تنظيم التجمعات العائلية الكبيرة، أو يتعاملون مع ضغوط العلاقات الأسرية.التوتر، قلة النوم، زيادة استهلاك الكحول، أو تفويت الأدوية، يزيد من العبء على القلب.ومع ذلك، يمكن اتخاذ خطوات وقائية لحماية صحة القلب خلال موسم الأعياد:1. خذ فترات راحة من البردقضاء وقت طويل في الهواء البارد قد يضر بصحة القلب. ينصح بأخذ فترات راحة للإحماء بشكل منتظم أثناء التواجد بالخارج.2. ارتدِ ملابس مناسبة للطقسارتداء ملابس دافئة مثل القبعات والقفازات والجوارب الثقيلة ضروري للحفاظ على حرارة الجسم.3. تجنب الإفراط في شرب الكحولالإفراط في تناول الكحوليات خلال الأعياد قد يخفي شعور الجسم الحقيقي بالبرودة، مما يعرض الصحة للخطر.4. تجنب الإجهاد البدنيإزالة الثلوج أو القيام بأنشطة بدنية شاقة في البرد قد يكون خطرًا على القلب، خاصة إذا كنت تعاني من مشكلات صحية.5. احصل على المساعدة عند ظهور الأعراضإذا شعرت بألم حاد في الصدر، غثيان، تعرق بارد، تعب مفاجئ، أو أي علامات تشير إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية، مثل ضعف في الأطراف أو صعوبة في الكلام، فاستشر الطبيب فورًا، حتى لو كان ذلك في يوم العيد.الحفاظ على قلبك آمنًا في موسم الأعياد يتطلب وعيًا وتخطيطًا، مما يضمن لك قضاء فترة مليئة بالراحة والفرح الحقيقي.(ترجمات)