عادةً ما نعلم أن الغضب يسبب التعرق، التشنجات وعدم التركيز، لكن يبدو أن هناك دراسة أظهرت ما هو أبعد من ذلك.وجدت دراسة حديثة تناولت تأثير الغضب على صحة القلب، أنه حتى نوبات الغضب القصيرة قد يكون لها تأثير سلبي.الغضب وأمراض القلبوفي هذه الدراسة، التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأميركية، قام الباحثون بتجنيد 208 من الشباب الأصحاء. أخذوا عينات من الدم وقراءات ضغط الدم قبل وبعد توجيه المشاركين لأداء واحدة من 4 مهام: العد بصوت عالٍ أو سرد الذكريات التي أثارت غضبا أو حزنا أو قلقا.ووجد العلماء أنه مقارنة بالمشاركين في المجموعات الثلاث الأخرى، فإن الأوعية الدموية لأولئك الذين أعادوا النظر في الذكريات المرتبطة بالغضب كانت لديها قدرة أقل على التمدد. عندما لا تتمكن الأوعية الدموية من التمدد، فإنها تقضي وقتًا أطول في الانقباض ويمكن أن تضغط على القلب.سلبية الغضبوقال مؤلف الدراسة الرئيس دايتشي شيمبو، في بيان، إن الغضب "يضعف وظيفة الشرايين، والتي ترتبط بمخاطر الإصابة بالنوبات القلبية في المستقبل".هذه الدراسة ليست الأولى التي تشير إلى وجود صلة بين الغضب وصحة القلب. تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الغضب - عندما لا يتم حله - قد يزيد من خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي والأرق والصداع واضطرابات المزاج، وفق ما قال الطبيب النفسي جاك أمبروز لموقع "هيلث" الأميركي. وقد يؤدي أيضًا إلى إضعاف جهاز المناعة وتفاقم الحالات الحالية مثل التهاب المفاصل.ولإدارة الغضب، يوصي الخبراء بتقنيات إدارة التوتر مثل التمارين الرياضية والتأمل الذهني، والتي أظهرت الدراسات أنها قد تساعد في تقليل الأفكار السلبية أو ردود الفعل العاطفية غير المفيدة خلال فترات التوتر.(ترجمات)