"الوزن المثالي" للرجال موضوع يهم البعض، حيث يرتبط بالصحة العامة، واحتمالية الإصابة بأمراض مزمنة، وأداء النشاطات اليومية بشكل أفضل. فكيف يتم احتساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجال؟يعتمد الوزن المثالي غالبًا على الطول والعمر، إلى جانب عوامل أخرى مثل نمط الحياة ونسبة العضلات إلى الدهون. الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجالمؤشر كتلة الجسم هو أداة شائعة تقيس وزن الشخص نسبة إلى طوله، وفق موقع "ميديكال نيوز توداي".يُحسب مؤشر كتلة الجسم يقسم الوزن على الطول.يصنف مؤشر كتلة الجسم الأشخاص كالتالي:مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يشير إلى نقص الوزن.مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9 يشير إلى نطاق وزن صحي.مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29.9 قد يشير إلى زيادة الوزن.مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى قد يشير إلى السمنة.ومع ذلك، يلاحظ مركز السيطرة على الأمراض أيضًا أن مؤشر كتلة الجسم لا يقيم تكوين جسم الفرد أو صحته. إنها أداة فحص يجب على الأشخاص استخدامها جنبًا إلى جنب مع الاختبارات والتقييمات الأخرى لتحديد المخاطر الصحية المحتملة.وزن صحي للرجالبعد الكشف عن طريقة احتساب الوزن المثالي حسب الطول والعمر للرجال، نذكر أن تغيرات العمر تلعب دورًا في تغير وزن الجسم المثالي، حيث تقل الكتلة العضلية وتزداد كتلة الدهون مع تقدم العمر. وعادةً ما يُوصى بأن يكون وزن الرجل في سن العشرينات أقل قليلًا مما يكون عليه في الأربعينيات والخمسينيات، مع الحفاظ على نسبة دهون صحية ونمط حياة نشط.وجدت دراسة في مجلة "Nature" أن الرجال الذين يحافظون على وزن صحي وثابت مع تقدمهم في العمر يقل لديهم خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.(ترجمات)