تعتبر مشكلة التعرق أثناء النوم في الجو البارد من الظواهر التي قد تكون مزعجة وغير مريحة للعديد من الأشخاص، خصوصا الرجال. فما أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد للرجال؟يمكن أن تكون هذه المشكلة ناتجة عن أسباب متعلقة بالجسم والصحة العامة. أسباب التعرق أثناء النوم والجو بارد للرجالالتعرق الليلي غير ضار، لكن التعرق الزائد قد يكون أحد أعراض الحالة الصحية، وفق جمعية النوم الأميركية.1- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرونقد يعاني الرجال من التعرق الليلي بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.2- مشاكل الغدة الدرقيةيمكن أن تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على عملية التمثيل الغذائي والتوازن الهرموني في الجسم، مما قد يؤدي إلى زيادة نشاط الغدة الدرقية وبالتالي زيادة في العرق أثناء النوم.3- التوتر والقلقيمكن أن يزيد التوتر والقلق من نشاط الجهاز العصبي الطرفي الذي يسيطر على نظام الإفراز العرقي، مما يؤدي إلى زيادة في التعرق خاصة أثناء النوم.4- الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحوليمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المشروبات المحتوية على الكافيين أو الكحول إلى زيادة في التعرق أثناء النوم، حيث يعمل الكافيين على تحفيز الجهاز العصبي الطرفي، بينما يمكن أن يؤثر الكحول على عملية التمثيل الغذائي ودرجة حرارة الجسم.5- المرضبعض الأمراض مثل السكري والتهاب المفاصل والتهاب الغدة الدرقية قد تكون سبباً للتعرق الليلي الزائد، وبالتالي يمكن أن تؤثر على جودة النوم.6- الملابس السريرية غير المناسبةقد تسبب الملابس السريرية الضيقة أو المصنوعة من مواد غير مناسبة زيادة في درجة حرارة الجسم، مما يؤدي إلى زيادة التعرق أثناء النوم.7- تعرض الجسم للبرودةيمكن أن يتفاجأ الجسم بالبرودة أثناء النوم في الجو البارد، مما يؤدي إلى تفعيل نظام الحماية من البرد الذي يشمل زيادة التعرق للحفاظ على درجة حرارة الجسم.للتخفيف من التعرق أثناء النوم في الجو البارد، يُنصح بتبني عادات صحية مثل تقليل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين والكحول قبل النوم، وارتداء ملابس سريرية مريحة ومناسبة للظروف الجوية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتحكم في مستويات التوتر والقلق. وفي الحالات التي يستمر فيها التعرق الزائد ويؤثر على جودة الحياة، يُنصح بالتحدث مع الطبيب لتقييم الحالة واستشارة ما إذا كانت هناك حاجة للفحوصات الطبية أو العلاجات الإضافية.(المشهد)